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ETuS Haltern - Yoga für den Rücken

Kurs Inhalt und Ziele

  • Dieser Kurs richtet sich insbesondere an Menschen mit Rückenbeschwerden.
  • Durch sich wiederholende Körperbewegungen und -haltungen in Verbindung mit dem Atmung kann die Wirbelsäule auf positive Weise angesprochen werden.
  • Yoga für einen gesunden Rücken sensibilisiert uns für diesen empfindlichen, stark beanspruchten Körperbereich und hilft zugleich durch gezieltes Atmen und bewusstes Bewegen die Beweglichkeit der Rückenmuskulatur auf sanfte Weise zu fördern.
  • Dadurch können sich vorhandene Spannungen lösen.
  • Auf dieser Basis können dann kräftigende Übungen und Haltungen für die Rücken- und Rumpfmuskulatur mit einfließen, welche die ’natürliche’ Aufrichtung der Wirbelsäule unterstützen.
  • Spezielle Übungen für die Beweglichkeit und Kräftigung von Wirbelsäule und Gelenken sorgen dafür, dass die Vitalenergie im ganzen Körper wieder frei fließen kann.
  • Für die Kursbelegung sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kursleiter: Frank Baars - anerkannter Yogalehrer (BYN) und Rückenschullehrer (KddR)

Anmeldung erforderlich beim Kursleiter - Tel.: 02364 96 51 93

Weitere Informationen

Ansprechpartner:

Frank Baars
Mühlenstr. 26
45721 Haltern am See
Tel.: (0 23 64) 96 51 93

rueckenschule@etus-haltern.de

Termin:

Mittwochs
jeweils von 20:00 bis 21:00 Uhr